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07.

by主编曼姐

文章来源：华大母婴（BGI_baby）

前几天，碰到一个宝宝，1岁月左右，坐在婴儿车上爸妈推着，还不会走路，体重已经25斤，父母相当开心的告诉我，他们去给孩子体检，医生说宝宝的发育相当于一个2岁半的小孩，听完之后我内心反而隐隐担忧。

近期，又看到一个新闻说不到5岁的孩子，体重高达62斤，体检发现竟然得了脂肪肝。

他就喜欢吃零食，特别喜欢吃炸鸡腿、炸薯条。还不爱运动，导致身体过度肥胖。

因为吃了不恰当食物，“6岁乳房发育，7岁半就来月经！”。

据了解，孩子在家爱吃红烧肉，家长让她放开吃、随便吃；在外爱吃洋快餐，平均一周两三次洋快餐，经常拿奶茶当水喝，薯片、巧克力不离嘴……长期高脂高蛋白饮食诱发了性早熟。

国家统计局和卫计委的一组数据显示，在中国，无论是成年人，还是幼童，从年到年，肥胖率一路飙升，尤其是幼儿，超重率从4.5%上升到9.6%，肥胖率从2.1%上升到6.4%，翻了好几番。

肥胖和超重，已经是中国孩子成长最严重的威胁了，恐怕没有之一。

宝宝胖≠养得好！要知道，宝宝肥胖的危害很严重！

关于肥胖，数据告诉你这些

其实很多妈妈并没有意识到孩子肥胖的严重性。

美国有个研究数据是说，70%的妈妈不能准确的评估自己孩子的身体状况，就是说，宝宝体重较轻的妈妈往往比较担心，但宝宝体重已经超重甚至肥胖的孩子妈妈不但不担忧甚至表示满意。

“担心什么，长大了会瘦的”真是这样吗？

德国孕婴科学会研究表明，6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后有14%的机会出现肥胖症。7岁的孩子肥胖，成年后有41%的机会出现肥胖症。

儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，这种肥胖比脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。

通俗的讲就是，小时候很胖，即使长大瘦了下来，但孩子体内的脂肪细胞数目也不会减少，很容易导致再胖。

宝宝体重标准测试公式

1-6个月体重（kg）

=出生体重(或3kg)+月龄×0.6（kg）7-12月体重（kg）

=出生体重(或3kg)+月龄×0.5（kg）2-10岁体重（kg）

=年龄×2+7(或8)（kg）

若宝宝的体重超过标准体重的10%-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。

?Tips：每个宝宝的生长趋势是不同的，评价宝宝的生长状况不能生硬的套用“公式”，应以宝宝实际体重变化趋势为依据，请专业的医师给予建议。

肥胖影响宝宝骨骼生长

胖宝宝因为不够灵活、身体太重，稍做运动就气喘吁吁。所以胖宝宝大多不爱运动，但这样不利于骨骼的生长，而且影响认知和运动的发育。

肥胖导致宝宝心肺功能差

肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多，甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。

远期危害大

可能导致一些其他的并发问题，如肥胖症、睡眠呼吸中止症、高血压、皮肤感染等，糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大，肥胖也容易使宝宝的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。

胖子都是一口一口吃成的，过量喂养、日常的饮食习惯不规律、辅食添加不当，都可能会导致宝宝肥胖，而想要宝宝保持良好的体型和健康的身体，主要是要调整好喂养的心态和不良的习惯。那么宝宝如何规避肥胖呢？

转变旧观念

不要担心宝宝营养不良，也不要担心宝宝过瘦，而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力这些方面。同时，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念。

注意肠胃平衡，控制进食量

肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因，爸爸妈妈要改变过量喂宝宝的习惯，杜绝宝宝暴饮暴食，防止给宝宝的肠胃增加负担。不要看到宝宝喜欢吃什么就无限量地让宝宝吃，以免宝宝的胃容量增加，习惯性的吃得更多。

营养均衡是关键

宝宝超重很大一部分的原因是偏食。有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜欢吃蔬菜，摄入的食品热量密度很高，而营养素缺乏严重。爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食，尽量让宝宝可以均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，这6大营养，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。

适当增加宝宝的运动量

很多胖宝宝吃得多，但是不爱活动。因此，妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡，适当增加宝宝的运动时间以及运动量，时常可以和宝宝一起做些亲子游戏。

看完文章，希望爸爸妈妈们再也不要认为“宝宝胖=养得好”了，这很有可能会害了他们。

说到底，大人都是希望宝宝好。但是也不要用“肥胖”来定义，宝宝健康成长比什么都重要。

华大母婴（BGI_baby）是全球最大的基因组学研究中心，知名医学检测机构“华大基因”旗下的母婴