我们都知道，大部分新生儿刚出生的的几乎都出现过吐奶的症状,这时候我们就会在宝宝喝完奶的时候给宝宝拍嗝，然后抱一会再放回床上，预防宝宝吐奶，但是有的老一辈的人看到就会惊呼，哎呀，不能天天抱着孩子，要让他躺着，因为宝宝的骨头还没长好，有的老一辈的人甚至主张宝宝躺过白天。

有时候给宝宝训练趴玩抬头，老人也会在旁边惊呼太危险。

其实老一辈的主张是不科学的，美国儿科学会提出的「BacktoSleep，TummytoPlay」，即躺着睡趴着玩。

6个月以下的宝宝，每天保持「趴」这个动作，能快速刺激宝宝大运动技能的发展。

宝宝在做趴的动作时，会自然地努力抬头向前看，颈肩背部和四肢的肌肉都能得到很好的锻炼，为接下来的抬头、翻身、坐爬等需要手臂支撑上半身的动作打下一个良好的基础。

儿科医生提醒，趴玩是新生儿最常见的体能训练，可以增加肌肉的力量感和对身体的控制能力。适当的腹压也有利于提高宝宝的肺活量，还能有效缓解肠绞痛，效果堪比飞机抱。长时间的俯卧运动还能预防呼吸道疾病，对视觉发育也有益处.。

世界卫生组织也认为，俯卧运动是1岁以下婴儿最适合的体育锻炼形式。

但是要注意的是，让宝宝趴着的时候要注意时间，不要一喝完奶就让宝宝趴着，至少要在喝完奶40分钟之后才可以，预防宝宝吐奶，其次，趴着的时间也不宜过长，尤其是小宝宝，要控制好趴玩的时间。

一开始训练的时候可以让宝宝3-5分钟，每天2-3次。要注意保护宝宝颈部，由于宝宝头部较大，占身体的1/4，而颈部肌肉发育不完善，没有力量支撑，所以在翻身时，要注意手的姿势，同时要注意头部颈部的保护。宝宝俯卧时，要将宝宝的两只前臂放在身体前侧，让头侧着趴在床上，注意宝宝呼吸，避免堵塞口、鼻。

当把趴玩训练成宝宝的日常习惯，妈妈们会惊喜地发现宝宝的大运动发展快得出乎意料，接下来就不用太担心宝宝的翻身、坐立、爬行，因为宝宝有了强大的上身力量支撑。