瘦小编最近老是被小伙伴们吐槽：万年拍照不止是剪刀手，还是万年拍照严肃脸。

其实我真的很想说，我也想照出一个realhappygirl，但是实在是一笑脸就崩不住了，只能看见双下巴在颤抖，然后脸盘子瞬间能遮住万物。

事情大概就是这样的，瘦小编就以你们的女神为例吧，请看不笑时的↓

然后在微笑时，双下巴开始出击↓

要是还大笑，双下巴简直惨不忍睹，脸瞬间变身为脸plus↓

说到这里瘦小编插播一个小游戏，不知道大家有没有玩过这样一个游戏~

这个游戏就是“秒变胖子”又称：假装是胖子！

相机从下朝上拍脸部特写，镜头以土地公公的视角膜拜自己。

就像杨紫和秦俊杰一样↓

你会发现发现！原来我自己的双下巴这么明显啊！秒变胖子真的是分分钟就能搞定。

好吧，瘦小编承认或许是自己不够瘦才会有双下巴！

.

但，像杨颖一样的瘦子也不能挡住双下巴？

比如你的全女神↓

（是不是双下巴一露，说好的女神哪去了）

比如一直只有80斤左右的周公子↓

比如身高cm，体重只有90多斤的糖糖↓

（糖糖这张都没有笑，都如此明显的双下巴）

就连女神大幂幂，也是不注意就栽在双下巴上面了↓

上面这几位或许你会觉得感觉她们很瘦，但是平时似乎不太爱锻炼，所以有双下巴也就不奇怪了。但是连超模KK也有双下巴，这合理吗...

还有一个很经典的一个案例：gaga姐花了一年时间成功瘦身，以健康的形象再次亮相。成就魔鬼身材的同时，脸也小了几圈！然而唯一的败笔却是——“双下巴”没掉，囧。。

当然了上面瘦小编说的都是瘦子的案例，那对于本身就不胖的，真胖的就是随时能把脸崩坏，真的变成脸盘子了。

比如这两位微胖界的扛把子↓

（感受一下范冰冰的双下巴）

（娘娘的也完全不甘落后）

双下巴对颜值的影响有多大？

当然了首先肯定就是让你视觉变成胖子。

（上面斤，下面完全就是90斤的既视感）

其次，双下巴真的很显老啊↓

（完全就是最左22岁，而最右40岁！）

最后，当然是没有双下巴会显得脸小，好看！好看！好看呀！

就像娘娘蒋欣要是没有双下巴，不仅看起来变瘦了，而且看起来左边是路人，右边完全是女神，完全就是分分钟飞升上神的节奏！

说到这里宝宝是不是想问，是不是对于瘦子都有的双下巴问题就无从解决了呢？

肯定不是呀：当然了对于本身就不瘦的宝宝来说，你的首要任务当然是减重、减脂了。

双下巴的最直接的原因就是肥胖，胖的人全身脂肪量都比较高，脂肪分布在下巴处，就会出现双下巴。而且有些姑娘一发胖就先胖脸，冬天囤积的脂肪立刻显现在脸蛋和下巴上。

真正最有效的办法：就是控制饮食，再加上运动锻炼。

你需要多吃一些需要慢慢咀嚼、饱腹感强、低热量、高营养素的食物，并且摄入足够多的膳食纤维，喝足够多的水，少吃各种精细加工食品，少喝甜饮料。

通过健康减肥，实现脂肪的全身性减少，来减少脸部过多的脂肪。光靠节食减肥，瘦下巴、瘦脸的效果就都很差，而且会更容易造成肌肉流失，下巴更加的松。

并且，人的脸部肌肉是比较难被有效刺激到的。所以，一定要做全身运动，慢慢地使下巴脂肪消除。

对于本身就瘦还有双下巴的宝宝那就请看这里啦！

成因

↓↓↓

1.肌肉松弛。肌肉松弛意味着胶原蛋白的流失，胶原蛋白的流失意味着，你已经在慢慢老去，皮肤开始松弛下垂了...所以瘦小编在这里告诫大家，在敷面膜的时候千万不要忘记自己的下巴呀，一定要趁年轻好好保养皮肤呀！

2.表情肌衰弱。人还是要学会表情管理的，但面无表情是万万不可的。不多锻炼锻炼面部肌肉，很容易养出赘肉呐。所以平时多按摩脸部是非常有必要滴！

3.不良姿势。俗话说出来混的总是要还的，所以驼背党、含胸党特别是低头党。告诉你一个伤心的事实：长期维持这些不良姿势，都会造成脂肪移位。

当然了，看到这里，大家千万不要伤心到绝望啊~

毕竟那让你看起来显胖10斤的双下巴，不打击打击它怎么对得起自己呢！

对策一:

瘦脸操

One:

在开始做瘦脸操前,

简单的前后移动下巴，

全面活动脸部肌肉。

Two:

嘴巴张大成O型状，

随后合起留一条缝，

接着并拢往前抬。

在每个动作之间，记得都要重复这个这个开合的动作哦！

Three:

往上抬头，

面朝天花板，

噘嘴做亲吻的动作。

Four:

伸出舌头，

尽可能地去触碰鼻尖。

Five:

双手握拳抵在下巴上，

随后轻微的开合嘴巴去抵住拳头。

Six:

左右转动头部，

张嘴下巴向前伸，

明显感觉对颈部施压。

这套动作可以锻炼到，脸上最难运动到的下巴部位，每个动作循环5—7遍，坚持两到四周，拍拍下巴看看有没有消肿呀！

对策二:

颈部护理

颈部的肌肤不能忽视，脖子可是第二张脸。尤其是女性上了年纪以后皮肤松弛，就会容易出现颈纹，所以需要选择一些功能性的颈霜使用。

颈霜配合按摩，可以消除脂肪，提高皮肤弹性。涂抹完颈霜后，双手并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨滑动，力度不要太大，以放松为主，可以预防颈纹的以及双下巴的产生。

对策三:

紧致脸部轮廓

之前有个化妆师在帮我化妆之前就喜欢用美容棒，这件神器真是个好东西，用起来很方便。（不是广告！不是广告！不是广告，没有连接）

涂抹面霜后用它来按摩，能增强护肤品的导入，坚持使用会帮助面部消耗更多卡路里，去水肿、对抗双下巴。及时效果比较明显，长期使用一定会有效果。

对策四:

改掉不良习惯

低头族不仅会产生双下巴，还容易导致颈椎问题，一定要改掉这个坏习惯。久坐族懒散的坐姿也会造成脂肪堆积在脖子周围，所以要保持背部直立。经常做一做抬头运动，舒缓颈部疲劳。

更简单的方法当然是将双下巴隐藏起来啦！

这样就能隐藏双下巴啦！

1.用手遮。

2.不低头

3.阴影修容

化妆师说，妆容上也是可以收敛双下巴的。最简单的就是化妆时在下巴处涂比脸蛋深一色号的粉底液，视觉上有瘦脸的效果。

其次就是修容了，但切记不要在面部扫很厚的阴影，用力过猛就像长了络腮胡子，失去美感。

网上搜了一些示意图给大家参考一下：

（1）立体修容

用手指沾取修容膏在颧骨下方轻点4~5下，范围是眼尾对下来的直线后方，与耳鬓发际处连在一起。（如图示三角范围）

（2）消除双下巴

抬起下巴，下颚正下方的位置点上修容膏，以海绵轻推匀。腮红膏的位置要比原本的笑肌高，使下垂的笑肌回覆上扬感。

4.穿V领上衣

V领的上衣，可以显得脖子整体更为细长、有曲线。这样，他人的注意力就不会放在你的下巴上了。

别低头，皇冠会掉；

别低头，双下巴会露。

祝大家早日摆脱双下巴这个磨人的小妖精，以后统统不用45度角自拍，也可以度自拍无死角啦~

你觉得范冰冰和蒋欣，谁的双下巴更明显呢？和我们分享在底部评论区吧！

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