说起世上最伟大的事业，那一定是成为母亲吧！妈妈在经历了10个月的怀胎之后，还要经历十指宫开之痛，才能把孩子顺利地带到世界上。

俗话说“养儿一百岁，忧愁九十九。”，女人都是偏感性的高级动物，情绪随时会被身边环境影响而发生变化。她们除了在怀孕期承受着呕吐、失眠、行动不便……

有种心酸叫“生孩子”，看看当妈前后的对比图，产后保养很重要

在孩子来到世界上，还需要承担照料孩子的任务。从婴儿时期的喂奶、换尿布，再到孩子长大后的衣食住行、教育等等的重担大多数都会降到妈妈的身上，这就是女人越活越老的原因。

有的女人生完孩子后，她们会惊讶地发现自己与生孩子之前状态差别十分大，具体有哪些？请大家往下看。

外表变化：

1、身材走样

生完孩子后，大多数女人都会惊讶地发现自己的身材走样，因为“坐月子”期间，为了宝宝的母乳营养，妈妈不惜让自己发胖，以提供足够的营养给孩子。

2、皮肤变差

生完孩子后，妈妈因为要照料宝宝，从帮宝宝洗澡、换尿布、起夜喂奶，都能占据大部分妈妈的睡眠时间，妈妈的睡眠时间不足，皮肤就会容易长斑、有皱纹和黑眼圈等。

情绪变化

1、多愁善感

女人本是善感的动物，看到刚出生瘦弱的新生儿，她们总是小心翼翼地照料着，有时因为宝宝的哭闹，宝宝的哭声会感染到妈妈，因此妈妈会产生许多愁绪。

2、产后抑郁

有的家庭里里外外都是妈妈自己一个人搞定，本来照顾宝宝已经够累的，而且还得不到丈夫与家人的体贴，抑郁的情绪也会因此而发生。

女本柔弱，为母则刚

1、忽略自己

生完孩子后，“母爱”的伟大，会使她们事事以孩子为先，即使自己饿着肚子也让孩子先吃饱；睡觉也不敢进入十分的睡眠状态，稍微听到一点动静，第一时间就想到宝宝，完全忽略了自我。

2、“担子”变重

特别当宝宝生病的时候，本来娇弱的女人还需要别人照顾，但因为做了妈妈之后，身上的“担子”一下子就变重了，抱着孩子忙前忙后，即使再苦再累，也要坚强活下去。

作为女人，我们不能被现实打败，做好产后保养很关键，以下几点值得大家学习：

1、保持心情愉快

妈妈生完孩子后，因为经历了十指之痛，汗水与泪水交加都会容易造成女人情绪奔溃。

避免出现产后抑郁，一定要保持心情愉快，通过跟家人聊聊天、说些开心的事、哄哄宝宝、听些愉快的音乐，都能帮助妈妈改善心情。

2、注重饮食健康

因为在怀孕期间要戒口，有些妈妈就觉得生完孩子之后如释负重，面对喜爱的食物就开始暴饮暴食，这样就容易使妈妈的肠胃难以消化；而且大多数宝宝因为要吃母乳，妈妈也不能为了“催乳”和盲信那些偏方，忽略了身体健康。

3、夫妻生活适中

特别刚生完孩子的宝妈，未满42天是禁止性生活的，一来是宝妈的恶露还没排干净，盲目冲动会危害女性子宫健康；二来是万一女人恢复排卵，就容易怀孕，这么短的时间要二胎，对女人的身体危害就十分大了。

4、勤快锻炼身体

妈妈的身材需要在锻炼身体中恢复回来，当妈妈照顾完宝宝后，应当每天抽半个小时出来锻炼身体，做做伸展运动，都能避免脂肪堆积。而且身体关节得到舒展，妈妈的心态也会变得好些。

5、做好皮肤保养

护肤的第一步还需要多喝开水，而且女人切记不要熬夜，在一些过来人的话里，生完孩子的妈妈一定要记得:“孩子睡觉，妈妈就要睡了”。

如果妈妈的睡眠时间不足，那就很容易会使皮肤变差，即使再好的护肤品，也难以恢复从前光彩。

总结:

女人最大的不容易，就是生孩子，在生完孩子之后，我们不能因为看到自己的“糟糕”状态而放弃自己。

生孩子和照顾孩子即使很辛苦，但看到可爱的宝宝，心情也会因此而变得美好。

而且孩子总会长大的，他们也有自己的生活和空间。我们不能因为他们而忽略了自己，生完孩子后一定要学会把生活安排妥当，留些空间与自由给自己，这样才能使自己重拾信心、光彩照人。