当过父母的都知道，对年幼的宝宝来说，吃和睡就是他们最重要的事情了，宝宝睡不好，不仅影响精气神，还会耽误身体发育。

一、宝宝经常睡不好，原是脾胃在作怪

同事小欣最近总是愁眉不展，原来，小欣家的宝宝经常睡不好，睡着没一会就出一头汗。

家里的温度不高，宝宝睡着后，摸他的手脚、后背是温温的，可就是喜欢流汗。

小欣之前怀疑孩子缺乏微量元素，去医院却没查出什么异常，儿科医生跟她说：是辅食添加过多，导致宝宝脾胃虚弱，从而影响了睡眠。

这下可愁怀了小欣，宝宝还这么小，怎么就脾胃虚弱了。

实际上，由于宝宝的肠胃尚未发育成熟，如果吃了过多或者不适的食物，食物消化不彻底积滞在肠道，会额外增加宝宝的肠胃负担，长此以往，自然出现脾胃虚弱。

二、宝宝睡后出现的4种坏习惯，暗示脾胃虚弱

1、趴睡、鸵鸟睡

如果你家宝宝喜欢趴着睡、鸵鸟睡，那宝妈们可要注意了。

宝宝之所以趴睡，将头部抵在床或枕头上，腹部远离床面，是想缓解胃部的压力，这也是宝宝肠胃不舒服后经常使用的睡姿之一。

偶尔趴睡可能只是习惯或者吃多了，若宝宝经常趴睡，很可能就是脾胃虚弱。

2、流口水、伴口臭

有些宝宝喜欢在睡觉的时候流口水，睡醒后伴有严重口臭，这也是脾胃虚弱的表现。

脾胃不好会导致唾液分泌增加，而宝宝口臭很大程度上，是因为肠胃无法充分吸收食物，导致食物残留在体内，堆积发酵后形成的口臭。

3、头部出汗、四肢冰凉

摸一摸宝宝的手脚、后背，明明不热，但睡下不一会就出很多汗，甚至能湿透纸巾，这种非正常出汗叫“盗汗”，也是脾胃虚弱的表现。

4、梦呓、爱磨牙

宝宝身体处于舒适状态时，睡着后应该是平和的并且睡的很沉，但当他们肠胃难受时，就会进入浅眠，不但经常磨牙、哼唧，还常常会半闭着眼睛睡觉。

宝宝睡不好，久而久之，会破坏孩子的体质，阻碍身体发育。

三、如何正确添加辅食？

都说育儿无小事，为满足宝宝的营养需求，当宝宝满6月龄后，家长就得着手给宝宝添加辅食了。

相信多数家长都知道，添加辅食要遵循由多到少、由稀到浓的原则，但操作时还是掌握不好一个度，经常会出现喂错辅食的情况。

宝宝要吃什么辅食，怎么吃，吃多少，都是令家长困扰的难题，一不小心，就容易到影响宝宝的身体健康。

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