科学研究表明：宝宝添加辅食的适宜时间为4~6个月，最迟不应超过6个月。

都说“民以食为天”，吃食这件事，对成人来说是大问题，对宝宝们来说，更是头等大事！

特别是到了娃添加辅食后的月龄，各种问题接踵而来，比如娃早饭先吃辅食还是先喝奶？很多父母在这个问题上出现分歧。

同样这也是一道育儿易错题，如果爸爸妈妈们搞混循序，反而会坑了娃哦~

宝宝早晨先吃饭还是先喝奶？

6-10个月宝宝，奶为主，食物为辅，然后逐渐增加辅食添加量，直到10个月之后，已转化成食物为主，奶为辅。

对于2岁前的孩子，先喝奶都是没什么问题的，但对于2岁左右的宝宝来说，基本断奶，甚至已经习惯吃大人饭了，如果早上先让宝宝喝奶的话，可能会影响早餐的食量哦。

不过宝妈还是应该知道一点，2岁的孩子已经不是月龄宝宝了，是以食物为主的，食物是他的主要营养来源，而奶只能算是食物中的一种，应该分清主次。

如果宝宝习惯先喝奶，宝妈要控制奶量

正常情况下，2岁宝宝的奶量为一天-ml，可以是牛奶，也可以是奶粉。

那么为了保证宝宝还能继续摄入其他食物，就需要把这一天的奶量合理分配，可以早上给-ml，这时候可以配合着主食吃，也可以分开。等到下午或者晚上的时候再给孩子喝一些，可以灵活一些，只要一天喝这么多就可以了。这个量可以满足宝宝身体发育的需求，还不影响食物的正常摄入。

如果遇到宝宝不爱吃辅食怎么办？教你3个有效方法，喂出爱吃饭的宝宝！

1、培养宝宝吃饭兴趣

父母可以通过一些夸张的咀嚼方法在宝宝面前表现的特别好吃，这样能够间接的提高孩子的吃饭欲望，让孩子对食物产生兴趣。

2、调整喂奶的方式

如果宝宝开始添加辅食的时候就要调整喂奶的方式，可以先让孩子先喝母乳，等喝到半饱的时候再吃辅食，或者先辅食，后母乳也是可以的。

3、丰富辅食的种类

无论是大人还是小孩都喜欢吃种类丰富些的食物，如果食物太单一孩子可能就不大爱吃，所以在孩子迈过初步喂养阶段的时候就可以开始增加辅食的种类。

孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：