春节假期结束后最重要的两件事，除了调整心态投入工作学习之外，另一件应该就是减掉肚子上被吃出来的肉了。不计后果的胡吃海喝，pass掉运动，可能只有体重上的数字才能提醒你尽快瘦下来吧。

时刻姐也不例外，一个春节下来大大小小的聚会之后，这肚子中段上的肉明显囤积起来了，上秤后看到体重数字，内心戏还是没躲过泪流满面，然后励志一定要尽快恢复小肚腩了，因为初春有那么多美衣都在前方等待呢。

时刻姐自己现在面临的最大问题就是肚子中段的赘肉脂肪，它应该也是很多人胡吃海喝后的困扰。其实无非还是要从吃和运动上入手，就是看你怎么吃和怎么运动能迅速减掉赘肉并保持体型。

咱们首先要说的就是最最关键的--“吃”。很多菇凉减脂的时候只是一味的节食，其实这样不仅不能从根本上减到你的“脂”，而且会整个打乱你的生理系统，对身体是非常不好的。俗话说：三分练，七分吃。正是这个道理。姐曾经一度节食到低血糖，走着路都会晕，非常的可怕！！所以，我们首先就是来研究一下“怎么吃”。

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