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在尾骨端

用拇指端或中指端揉，撑揉龟尾

调理大肠，消炎，止泻通便

泄泻，便秘，脱肛，遗尿

在第三胸椎棘突下缘（第三胸椎与第四胸椎之间）旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。

用两手拇指，或单手食、中二指端按揉本穴，称按揉肺俞。用两手拇指面分别沿肩胛骨内缘从上向下推动次，称分推肺俞，又称分推肩胛骨。

益肺理气，止咳化痰

咳嗽，发热以及一切呼吸道疾患。

自大椎至长强呈一直线。

自上而下作直推，称推脊;用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。

调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，强身健体。

发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。

肚脐旁2寸(约一指)的地方，左右各一个。

用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~次。

天枢为大肠之募穴，能疏导大肠，理气消滞。临床上常用治疗消化系统疾患

腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱。

在中脘穴与两胁下之软肉处。

沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳;掌或四指轻摩称摩腹。

健脾和胃，理气消食

腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻。

在胸骨上，两乳头连线之中央，属任脉。

中指端揉称揉膻中;两拇指自穴中向两旁分椎至乳头名分推膻中。

膻中为气之会穴，居胸中，推揉能宽胸理气，止咳化痰

各种原因引起的胸闷，呕吐，气逆，咳喘，痰鸣等症。

在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。

用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。

清热，凉血，解毒

一切热证。高热，口渴，惊风，咽痛，鹅口疮(口腔舌上满布白色糜点，形如鹅口)，腮腺炎，大便干燥等。

在手腕背侧，腕横纹中央。

指端揉，称揉一窝风。

揉一窝风能温中行气，止痹病，利关节

一切腹痛，伤风感冒，关节痹痛，急慢惊风。

在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间，即是劳宫穴。

用中指揉，称揉劳宫。揉-次。

左揉发汗，右揉泄心火，除烦躁

发热、烦渴、口疮、齿龈糜烂、虚烦内热等。

在中指甲根两侧赤白肉处，桡侧称左端正，尺侧称右端正。

用拇指甲掐或拇指罗纹面揉称掐、揉端正。

掐右端正治呕吐及鼻出血;掐左端正有升提作用，主要用于水泻，痢疾等症。

鼻出血，惊风，呕吐，泄泻，痢疾

在中指指甲根正中下一分。

拇指甲掐，称掐老龙

开窍醒神，退热

突然昏厥，虚脱气闭，心火实热，急惊风。

别名鱼际交，在大小鱼际交接处凹陷中。

用指端揉，称揉小天心;拇指甲掐，称掐小天心;以中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。

揉能清热镇惊，利尿，明目;掐捣能安神镇惊。

惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，小便赤涩，目赤肿痛，痘疹欲出不透等。

掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧(拇指侧)为阳池，尺侧(小指侧)为阴池。

两拇指自掌侧腕横纹中央(总筋穴)向两旁分推，称分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。

平衡阴阳，调和气血，行滞消食。

寒热往来，腹胀、腹泻、呕吐、食积、烦躁不安。

手掌大鱼际。

用拇指轻柔，称揉板门。

健脾和胃，消食化滞。

止泻，止呕。

在手背，五指第1指间关节处。

用拇指指甲掐，称掐五指节，掐5～20次;用拇、食指揉搓称揉五指节，揉～次。

掐或揉五指节能镇惊安神，祛风痰，通关窍;掐五指节主要用于烦躁不安。

惊惕不安，惊风抽搐，咳嗽痰多，腹痛等。

在掌面食、中、无名、小指掌指关节横纹处。

以拇指甲掐，称掐小横纹;拇指侧推，称推小横纹。

开胸散郁，化痰涎。

气管炎，百日咳，肺炎以及一切呼吸道疾患。

掌面小指根下，尺侧掌纹头。

用中指或食指按揉～次，称揉掌小横纹。

清热散结、化痰止咳。

常用于痰热喘咳、口舌生疮，顿咳，流涎等症，为治疗百日咳、肺炎的要穴。

在小指顶端。

以中指或拇指端按揉，称揉肾顶。

揉肾顶能收敛肾气，固表止汗。

自汗或盗汗(白天或夜间汗多)，解颅(指囟门应合不合)等。

在大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经。

用拇指与食中二指对称用力提拿肩井，称拿肩井，一般提拿5次;用指端按肩井，称按肩井，一般按两分钟。

发汗解表，补益气血。

感冒，昏厥，上肢活动不利等。

颈后发际正中至大椎穴成一直线。

用拇指或食中指自上向下直推，称推天柱;或用汤匙蘸水自上向下刮。

降逆止呕，祛风散寒。

呕恶，项强，发热，惊风，咽痛等症。

鼻翼旁五分，鼻唇沟中。

用食、中二指揉，称揉迎香。

鼻塞不闻香臭时，按之可以通利鼻窍，使香臭得闻，所以命名为迎香。

鼻塞流涕。

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长按







































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