元宵佳节

转眼间，元宵节已经到了。在这喜庆团圆的时刻，我们向辛勤付出的医护人员及家属致以节日的问候！医院发展的社会各界朋友致以诚挚的感谢！向广大患者朋友致以真诚的祝福！

节日由来

农历正月十五是元宵节。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为元宵节。这天是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始。大地回春的夜晚，人们对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。人们吃汤圆，赏月，大街小巷张灯结彩，赏灯，猜灯谜，将从除夕开始延续的庆祝活动推向又一个高潮。

元宵习俗

吃

汤

圆

汤圆是一种以糯米和糖为主料的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少，是一种富含碳水化合物、膳食纤维非常少的高热量主食。不同馅料的汤圆所含的热量不同，一般来说，一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两米饭的热量，如果吃汤圆就一定要相应减少主食的数量，并搭配一些清淡、促进消化的素食，如芹菜、山楂、包菜、白菜等，凉拌、白灼、清炒皆可，减低因吃汤圆造成的胃部不适，促进肠胃的蠕动，同时也平衡了热量的摄入，让美味和健康兼得，做到吃汤圆而身材不“圆”。

小

贴

士

！

很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着可以降血糖。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，汤圆里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。因此，即使是在元宵佳节，吃汤圆也要注意啦！

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儿童吃汤圆三个提醒：

1．3岁以内宝宝不适合吃汤圆。

由于糯米比较黏，1岁以下婴儿很可能因汤圆粘在食道而阻塞呼吸道。1-2岁幼儿不容易嚼碎汤圆馅中的花生。小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃汤圆时也不能整个吃，以防不测。

2．分成小块吃更安全。

孩子食用汤圆时，家长最好用筷子或羹匙将它分割成块后再让孩子入口，这样既可避免被汤圆馅烫伤，也可防止误吞情况发生。

3．家长“陪吃”要留心。

孩子吃汤圆时，家长应全程







































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